Visar inlägg taggade med träningsvärk

Tillbaka till bloggens startsida

Nu vet man att man lever...

Mitt högra knä har ju bråkat en tid. Gör inte alls ont när jag springer numera men blir fortfarande stelt efteråt så helt kurant är det nog inte. Det blir mindre löpning och mer styrketräning ett tag till

Idag blev det en rejäl omgång med både maskiner och kondition på egen hand plus 45 min tuff styrkegympa med vikter. Andra gången jag testade detta och mycket jobbigare än förra gången. Det var en annan ledare som verkligen höll oss igång varenda minut. 

Nu sitter jag här med en massa muskler jag inte visste jag hade. Men värker gör dom. Det känns nyttigt på måt sätt. Tror och hoppas att detta bidrar till maradrömmen också men längtar efter ett rejält långpass snart igen. Den här veckan har det bara blivit en 8-km runda plus en halvtimme på löpband.

Taggat med: 

, ,

Sommarjympa

Igår stod det på Facebook om morgonjympa på en äng i närheten. Ledaren är proffsig och miljön bästa tänkbara under bar himmel med sol, vind och vatten. Självklart ville jag vara med och det blev en kort joggingtur dit som uppvärming.

Jag är verkligen inte van vid jympa, men särskilt jobbigt kändes det inte ändå, utom att jag inte alltid hängde med i allt bensprattel och sånt i rätt ordning, men det var säkert fler som hade samma problem. Kul och skönt var det i alla fall och efter 50 svettiga minuter med lite avslutande yoga-övningar var det dags att jogga hemåt igen och ta itu med resten av dagen.

I morse vaknade jag av att hela kroppen värkte av träningsvärk. Det där passet igår påverkade uppenbarligen mängder av muskler jag inte ens visste att jag hade. Man borde helt klart variera sin träning lite oftare.

Taggat med: 

,