Egentligen är det kanske överflödigt när man bara är en motionerande tant. Men det behövs ändå energi efter ett långpass. Ibland blir det Snickers eller en banan men ofta nog väljer jag egna proteinbars med goda nyttigheter. Har testat några olika recept, mest handlar det om att slänga ner nyttigheter i mixern och blanda till "angenäm styrka och smak" verkar det som. En bra konsistens är också att föredra förstås så man kan forma dem som man vill. Jag har testat att trycka ner smeten i såna där små plastnubbeglas och ställa i frysen. Perfekt att ställa fram före löprundan så är den färdig att ätas efteråt som snabb energipåfyllning.

Jag tänker inte recensera något, tycke, smak och behov är så olika och det som är perfekt för en av oss är helt otänkbart för någon annan. Men testa själv, vetja ;-)

Här är några länkar till tips och recept:

http://topphalsa.se/gor-dina-egna-proteinbars-nyttiga-och-goda-recept/

https://trainingbox.se/blogs/nyheter/76251973-recept-gor-din-egen-proteinbar

http://superkroppen.nu/proteinbar-bananchoklad-hemmagjord/

http://fredrikcarlen.com/2012/04/recept-runekakor/