Juli månad har gått bra. Varmt och svettigt har det varit men å andra sidan har det också varit skönt att bada i havet efter varje pass. Har till stor del följt programmet i Stora Löparboken för kvinnor med avseende på "milen på 65 min" och ca tre pass per vecka. Två av dem med korta eller lite längre intervaller och ett distanspass. Dagens pass på dryga milen blev månadens sista.

Juliveckorna har det blivit 10 (förkyld några dagar), 20, 23 resp 24 km löpning. Totalt 77,8 km (hela året 455 km).

Tycker det har gått bra, har gjort flera pass med ganska bra fart (för att vara jag) och det känns att jag får bättre och bättre kondition. Men benen blir trötta ibland så mer styrketräning kan säkert behövas, har slarvat med det.


Träningsdagbok