I dag höll jag på att inte komma ut. Tusen svepskäl och inte kunde jag bestämma mig för VAD jag skulle springa heller först. Korta intervaller, långa eller rentav ett långpass. Efter många om och men blev det i alla fall 4-minutersintervaller med en minut gåvila mellan varje. Först fyra såna, sen fyra minuters längre gåvila och sen fyra till. Dog i Saltvikbacken och gick en minut extra där men annars gick det riktigt bra. Verkar som kroppen hittar ett snabbare tempo ganska lätt nu, även om jag blir trött så finns steget som ger tider klart under 7 minuter även i upprepade serier och nedåt 6 i enstaka intervall.