Maradrömmen - efter pandemin

Det var en fin dag med perfekt väder. Åt havregrynsgröt till frukost som jag brukar inför lite längre lopp och ett glas resorb slank också ner. Lite funderingar kring klädseln. Kortärmat eller långärmat? Den supertunna jackan skulle så klart med, men behövdes nån annan jacka i väntan på start? Som vanligt fick det bli som det blev och jag gav mig av mot T-centralen fvb med spårvagn till Waldemarsudde. Fullt med nummerlappsprydda i vagnen och på den ringlande gångvägen mot Biskopsudden och starten.  

Det blev lite småkallt så fort solen gick i moln så jag valde att inte lämna in supertunna jackan. En stor del av tiden före start tillbringades i evighetskön till de alltför få bajamajorna. Med det obligatoriska besöket där drog jag mig till starten där det fanns tre startgrupper. Ställde mig i bakre delen av sista gruppen och insåg att vi inte var många som stod bakom farthållarna för 2.30.

Sen bar det iväg och jag upptäckte direkt att jag missat att koppla på gåjogg-varningarna på klockan. De som jag tänkt hänga upp hela loppet på. Stor irritation! Nu blev det i stället spontana gåpauser främst i uppförsbackarna (som inte var många) och vid vätskestationerna. Träffade på en från Team Snigel och vi slog följe ett litet tag innan jag sprang ifrån i en nerförsbacke. Älskar nerförsbackar!

Det kändes riktigt bra fram till 10-12 km. Snigelkompisen hade sprungit om mig nu och hennes tröja långt där framme blev en bra morot. Passerade "repet" med god marginal, men nog var det lite knäckande att springa förbi skylten med "21 km" och fortsätta rakt fram på andra varvet i stället för att ta av mot målrakan. Men nu var det ju i alla fall mindre än hälften kvar och minsann om jag inte kom ikapp snigelkompisen igen efter en stund. Kul!

Otroligt vacker bana, mycket att titta på och härliga funktionärer, peppstationer och lite saltlakrits och druvsocker här och var. Men benen blev trötta fortare än vanligt trots att andningen fungerade ganska bra. Hade inte ont någonstans alls men det blev ändå fler och fler gångavsnitt mot slutet. De sista två kilometrarna lyckades jag trots detta snigla mig förbi några andra eftersläntare och när jag den här gången faktiskt fick vända ner till höger vid 21km-skylten kändes det riktigt bra, så jag avslutade med en lite spurt (nåja).  

Tiden blev min tredje bästa halvmara vilket inte säger så mycket eftersom jag bara sprungit fyra. Det blir en del att fundera på helt klart om jag verkligen ska ställa upp på Helsingforsmaran om bara tre veckor. Har definitivt inte samma känsla i kroppen i år som förra våren då jag sprang Göteborgsvarvet sex minuter snabbare på en betydligt backigare bana än denna.

Det är detta med maxtider som alltid spökar. Har några tankar kring vad jag kan försöka göra i sista minuten. Vi får väl se om det håller. Mycket beror ju på dagsform och tillfälligheter också.

Då var det dags. Idag lanseras boken i de två Facebookgrupper som varit en stor del i mitt springande och även bokskrivande. Gå med i Lonesome Runners eller Team Snigel om du vill ha gruppernas speciella kampanjpris.

Annars går det jättebra att beställa boken via den ordinarie webshopen som du hittar här: Långsamt är också framåt

Själv ska jag äta min havregrynsgröt och ladda inför dagens utmaning. Kan bara hoppas det ska gå bättre än Preminärmilen häromsistens. Racerapport kommer så småningom.

Det blev ett sånt där riktigt jättelångt njutningspass på Fårö innan vi lämnade ön för den här gången. 31 km i vårsol och makligt tempo med sköna pauser för fotografering eller bananätning. På slutet gick jag bara men det kändes ändå OK.

Åter hemma på den vanliga ön var det andra rundor som gällde, först den till postboxen. Där låg mitt senaste provtryck på boken. Gjorde ytterligare några småjusteringar i texten innan jag med pirr i magen tryckte på knappen PUBLICERA vilket innebär att boken nu finns till försäljning via webbshop och även är registrerad hos bokinfo som säljer till bokhandlarna. Mer info hittar du här.

Jag riktigt ser ur de återstående korrekturfelen (såna verkar det alltid finnas) förökar sig i rekordfart och sprider sig över sidorna... Men nu är det för sent att göra nåt mer i den tryckta versionen. Arbetet fortsätter nu med att göra en e-boksversion också.

I går blev det en kortare runda på hemmaön och jag hoppas på en till i morgon. Sen blir det nedtrappning till Tjejmilen 21 som ska springas på lördag. En halvmara. Hoppas den blir behagligare än Premiärmilen i alla fall. Ska försöka ta mig an den på samma sätt som med Göteborgsvarvet förra året - avslappnat och med inställningen att ha kul och få en känsla av att jag visst klarar dubbla sträckan några veckor senare. För snart väntar ju Helsingforsmaran. Hur den kommer att gå känns just nu som ett stort frågetecken. Tycker inte jag tränat lika bra som förra våren. Men vem vet?

Först tar vi påsk! 

Idag blev det av igen. Det blev en joggingtur till Gamle Hamn här på Fårö.  

Långsamt såklart, förkylningen har ju inte helt gått över. Men med ett öga på pulsmätaren och ett annat på den karga naturen så blev det en fin runda och med det gav jag också mig själv klartecken för ett rejält långpass innan vi åker tillbaka till fastlandet.

Har pysslat lite med boken också och nu finns det en provtext att ladda ner som vanlig pdf. Varsågod och provsmaka.

Hoppas och tror att allt är klart för beställning någon vecka efter påsk, men vågar inte lova någonting riktigt än. Sannolikt ligger sista provtrycket och väntar i min postbox och jag måste titta på det innan jag trycker på "kör-knappen".

Men här är lite provläsning så länge:

Långsamt är också framåt, provtext - pdf-format

Det går väl just aldrig enligt plan det där med att följa program eller träna för en mara. Man kan till exempel få ont i en höft några dagar före det planerade tremilapasset. Och när höften blivit bra igen så kan man råka få ont i halsen kvällen innan man tänkt gå till gymmet och köra långpass med både löpband, gymmaskiner och simning.

Men det allra allra värsta vore nog om det halsonda inte går över framåt helgen för då ska jag till Fårö. Älskar ju att springa där och har sett fram emot att få göra det igen ända sen jag åkte därifrån efter förra besöket.

Får trösta mig med att det kommit in massor med förbeställningar på boken nu i alla fall. Trodde senaste provtrycket skulle vara slutversion men upptäckte i grevens tid att några bilder måste bytas ut. Och i vanlig ordning hittade jag förstås ytterligare några små saknade bokstäver eller punkter. Och vågar inte ge ut den förrän jag sett ett "perfekt" provtryck. Förhoppningsvis anländer ett sådant i slutet av veckan.

Jobbar på med e-boksversionen så länge. Även det en lärprocess som heter duga.

Men snart så finns den i en webbutik nära dig ;-)