Visar inlägg från juli 2016

Tillbaka till bloggens startsida

Sommarjympa

Igår stod det på Facebook om morgonjympa på en äng i närheten. Ledaren är proffsig och miljön bästa tänkbara under bar himmel med sol, vind och vatten. Självklart ville jag vara med och det blev en kort joggingtur dit som uppvärming.

Jag är verkligen inte van vid jympa, men särskilt jobbigt kändes det inte ändå, utom att jag inte alltid hängde med i allt bensprattel och sånt i rätt ordning, men det var säkert fler som hade samma problem. Kul och skönt var det i alla fall och efter 50 svettiga minuter med lite avslutande yoga-övningar var det dags att jogga hemåt igen och ta itu med resten av dagen.

I morse vaknade jag av att hela kroppen värkte av träningsvärk. Det där passet igår påverkade uppenbarligen mängder av muskler jag inte ens visste att jag hade. Man borde helt klart variera sin träning lite oftare.

Taggat med: 

,

Vilodag

Nä, idag vilar jag från träning. Solen gassar, stranden lockar och i kväll kommer goda vänner på besök.

Påsen

Det var en sån där morgon när man vaknar ganska tidigt. Funderar på att sticka ut på en runda, vänder sig och snoozar en stund. Går upp och tänker att det nog är bäst att äta frukost först och gör det långsamt och grundligt, börjar läsa en tidning. Läser vidare till tredje kaffekoppen. Visst ska jag ut på en runda. Sen. Nån gång...

Men hur det nu var så drog jag ändå på mig träningskläderna och till sist kom jag iväg. Intervallpass på programmet. Jobbigt som sjutton, men körde hela precis som det skulle göras och i bra tempo. När alla intervallerna var slut så var jag rätt långt hemifrån. Vände och tog en skogsväg hemåt. Stretchade och gjorde lite benövningar mot en stubbe. Plockade lite blåbär. Joggade några minuter och hade det bara bra. Väl hemma igen pustar jag, kollar på Facebook lite och drar mig till minnes en snigelvän i Team Snigel som beskrivit just en sån där trög morgon, en träningsrunda som nästan inte blir av och den sköna känslan efteråt, när det trots allt blev av. så här skrev hon:

"ett minne att stoppa i påsen jag ska ta fram nästa gång jag försöker slingra mig undan ett pass".

Den där påsen kommer jag nog att få användning för många gånger, förhoppningsvis kommer den också att fyllas på många gånger.

Det kom ett brev på posten

Det är ju nästan två månader sedan jag sprang (nåja!) mitt hittills längsta lopp -

Göteborgsvarvet - och det börjar kännas rätt avlägset. Men idag fick jag ett stort kuvert på posten som innehöll detta diplom. Hade totalt glömt att jag beställt ett sådant. Kul minne även om tiderna sannerligen inte är något att skryta över, de sista kilometrarna var i promenadtempo eftersom knät inte ville vara med längre då... Men en halvmara är en halvmara och det är med stolthet jag konstaterar att jag i alla fall kom i mål.

Taggat med: 

Bungypump och stavgång

Det där att gå med stavar är populärt hos många. Själv hade jag ett väldigt starkt motstånd till det som jag upplevde töntigt. Men det var innan jag testade bungypumpstavar, alltså stavar med inbyggd fjädring. Då blev det plötsligt kul och en helt annat känsla. Att jag faktiskt fick träningsvärk i överkroppen efter en promenad med dessa stavar visade påtagligt hur allround den träningen faktiskt är.

Jag gick med dessa stavar i några månader för ett par år sedan och det blev ingången till den löpglädje jag känner idag. Först började jag springa korta sträckor med stavarna under armen, mest för att prova om jag kunde. Långt senare lämnade jag stavarna hemma och började med vanlig jogging varvat med gång. Men fortfarande tar jag en och annan stavpromenad, inte minst när jag har ont någonstans och inte kan springa som jag vill.

Kan verkligen rekommendera den här typen av stavar till alla som vill komma igång eller helt enkelt variera träningen ibland.

Äldre inlägg

Nyare inlägg